기침 빨리 멈추는 방법을 소개합니다. 한밤중이나 새벽에 지속적인 기침이 나오면 잠이 깰뿐만 아니라 주위사람들을 놀라게 할 수 있습니다. 기침은 다양한 원인에 의해 발생할 수있지만 빠르게 대처하면 빨리 사그라들게 만들 수 있는데요. 오늘은 기침 빨리 멈추는 방법을 알아보겠습니다.
기침 빨리 멈추는 방법기침 빨리 멈추는 방법
따뜻한 물이나 차 섭취
기침이 심할 때는 기침을 유발하는 세균이나 가래가 목에서 사라지게 하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 따뜻한 물이나 따뜻한 차를 마시면 세균이나 가래가 쓸려내려 가 바로 기침을 완화시킬 수 있습니다.
습도 유지
만성적인 기침을 가라앉히기 위해서는 환기를 자주시키고 가습기로 습도를 유지해 주는 것이 중요합니다. 건조한 실내의 경우 기침이 나기 쉽기 때문인데요. 가습기가 없는 경우에는 수분이 많은 과일 껍질을 말려주거나 식물을 집안에서 키우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 바로 효과를 보려면 방안에 젖은 수건을 걸어두는 것도 기침 완화 효과를 볼 수 있습니다.
기관지에 좋은 음식 먹기
기관지에 좋은 음식은 따로 있습니다. 꿀, 도라지, 생강, 귤 등 차로 마시면 좋은 식품들이 대표적인데요. 도라지 물에 생강즙이나 꿀을 첨가하여 지속적으로 마시면 기침이 개선되는 것을 느낄 수 있습니다.