레몬 글라스 효능 8가지를 소개합니다. 태국은 우리나라와 먼 나라 입니다. 그래서 생산되는 농산물도 한국과 많이 다른데요. 태국에서 가장 유명한 똠양꿍에 들어가는 레몬 글라스는 인도나 중남미 등의 열대지방에서 자라는 음식재료로 맛과 향을 돋우는 향신료로 알려집니다. 레몬 글라스는 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력 향상과 피부미용, 노화방지에 좋다고 알려지는데요. 오늘은 레몬 글라스에 대해 정리해보도록 하겠습니다.
레몬 글라스 효능 8가지
1. 살균 작용
레몬 글라스에는 살균 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 레몬 글라스를 섭취하면 세균과 바이러스를 제거하는 데 도움이 되는데요. 감기나 목감기 등의 염증성 질환을 예방하고 다스리는 효과가 있다고 합니다.
2. 피부 미용
레몬 글라스는 항산화 성분이 다양하게 함유되어 있습니다. 따라서 피부 노화방지와 피부 세포 재생에 도움이 되는데요. 레몬 글라스를 섭취하거나 입욕제로 활용하여도 피부 미용에 도움이 된다고 알려집니다.
3. 심신안정
레몬 글라스는 은은한 레몬 향이 나는 향신료입니다. 레몬 글라스를 우린 물을 차로 마시거나 입욕제로 사용하면 심신안정 효과를 볼 수 있다고 합니다. 스테르스를 다스리는 데 도움이 될 수도 있습니다.
4. 항암 효과
레몬 글라스에는 시트랄이라는 성분이 함유되어 있습니다. 시트랄은 항산화 성분으로 암세포의 생성과 전이를 예방한다고 알려지는데요. 따라서 레몬 글라스를 주기적으로 섭취하면 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 심혈관 질환 예방
심혈관질환은 콜레스테롤과 중성지방에 의해 유발됩니다. 레몬 글라스에는 혈관에 해로운 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는데 좋은 성분이 함유되는데요. 따라서 레몬 글라스를 적절하게 섭취하면 혈관을 건강하게 유지해 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
6. 식욕 촉진
레몬 글라스는 은은한 레몬 향이 특징인 식물입니다. 레몬 글라스를 요리에 활용하면 식욕을 촉진하는 데 도움이 된다고 하는데요. 또한, 소화작용에 관여하기 때문에 소화기능을 향상하는데도 도움이 될 수 있습니다.
7. 근육통 완화
레몬 글라스를 차로 마시거나 입욕제로 활용하면 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하여 근육통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유는 레몬 글라스의 특정성분이 젖산의 배출을 돕기 때문입니다.
8. 노화방지
레몬 글라스에는 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 이 성분들은 우리 몸에 노화를 유발하는 활성산소를 없애주고 세포 재생에 관여하여 노화방지에 도움이 된다고 합니다.
이상 레몬 글라스 효능 8가지를 알아보았습니다. 레몬 글라스는 요리에 사용하면 독특한 맛을 낼 수 있습니다. 개인 간에 호불호가 존재하겠지만, 태국음식을 좋아하시는 분이라면 레몬 글라스를 가까이하는 것도 건강에 많은 도움이 될 수 있을 거로 생각합니다.