"/> 전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10 - 내몸 설명서

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10를 소개합니다. 곡물은 수천 년 동안 인간의 주식이었다. 그들을 건강하고 균형 잡힌 식단의 필수적인 부분으로 만들면서, 그들은 탄수화물, 섬유질, 단백질, 비타민, 그리고 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 이 기사에서는 세계에서 가장 많이 소비되는 곡물 10위권에 대해 자세히 살펴볼 것이다.

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위
전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위는 아래를 확인하시기 바랍니다.

1. 쌀

쌀은 세계에서 가장 많이 소비되는 곡물이며, 세계 인구의 절반 이상을 위한 주식입니다. 그것은 탄수화물, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이며, 건강한 식단을 위한 훌륭한 선택이 됩니다.

2. 밀

밀은 세계에서 두 번째로 많이 소비되는 곡물이며, 많은 나라들의 주요 주식입니다. 이것은 빵, 파스타, 구운 제품을 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용될 수 있는 다용도 곡물입니다. 밀은 또한 단백질, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

3. 옥수수

옥수수라고도 알려진 옥수수는 세계에서 세 번째로 많이 소비되는 곡물이다. 그것은 많은 나라에서 주식이고 옥수수 가루, 콘 플레이크, 토르티야를 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용됩니다. 옥수수는 탄수화물, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이니 직접 확인해 보시기 바랍니다.

4. 보리

보리는 세계에서 네 번째로 많이 소비되는 곡물입니다. 그것은 빵, 수프, 맥주를 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용됩니다. 보리는 섬유질, 단백질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

5. 수수

수수는 세계에서 다섯 번째로 많이 소비되는 곡물입니다. 그것은 많은 나라에서 주식이고 죽, 납작한 빵, 수수 시럽을 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용됩니다. 수수는 탄수화물, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

6. 밀레

밀레는 세계에서 여섯 번째로 많이 소비되는 곡물입니다. 그것은 많은 나라에서 주식이고 죽, 빵, 쿠스쿠스를 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용됩니다. 밀레는 탄수화물, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

7. 호밀

호밀은 세계에서 일곱 번째로 많이 소비되는 곡물입니다. 그것은 많은 나라에서 인기 있는 곡물이고 빵, 크래커, 죽을 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용됩니다. 호밀은 섬유질, 단백질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이니 직접 섭취해 보시기 바랍니다.

8. 귀리

귀리는 세계에서 여덟 번째로 많이 소비되는 곡물입니다. 그것들은 오트밀, 그래놀라, 구운 제품을 포함한 다양한 음식을 만드는 데 사용됩니다. 귀리는 섬유질, 단백질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

9. 퀴노아

퀴노아는 세계에서 9번째로 많이 소비되는 곡물입니다. 그것은 쌀이나 파스타의 대용품으로 종종 사용되는 인기 있는 곡물이다. 퀴노아는 단백질, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

10. 메밀

메밀은 세계에서 10번째로 많이 소비되는 곡물이다. 그것은 메밀전병과 소바를 포함한 다양한 음식을 만드는데 사용된다. 메밀은 섬유질, 단백질, 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

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