트림이 나오는 이유 7가지에 대해 정리합니다. 트림은 음식물이 위장에서 소화되면서 발생하는 가스나 흡입된 공기로 인해 발생하는 자연적인 현상입니다. 하지만 시도때도 없이 트림이 나오는 것은 건강상의 이상신호로 여겨볼 수 있는데요. 물만 마셔도 가스가 차는 기분이 든다면 아래 내용을 확인하시고 건강을 체크해보시기 바랍니다.
트림이 나오는 이유 7가지트림이 나오는 이유 7가지
1. 가스 유발 음식 섭취
평소 섭취하는 음식들 중에 콩류, 양배추, 양파와 같은 음식이 많다면 가스 유발 음식을 많이 섭취하고 있다고 할 수 있습니다. 이러한 경우 추가적으로 많은 가스를 발생하게 되는데요. 유제품이나 지방을 많이 포함한 음식 역시 가스를 많이 유발하므로 트림의 원인이 될 수 있습니다.
2. 음식물을 빨리 먹는 경우
평소 일반적인 사람들에 비해 식사 시간이 짧은 사람들에게 잦은 트림이 발견될 수 있습니다. 이러한 이유는 음식물이 제대로 씹어지지 않았기 때문에 더 오래 위장에 남아 있기 때문인데요. 이 경우 보통의 경우보다 많은 양의 가스가 발생되어 트림의 원인이 될 수 있습니다.
3. 기음증
기음증은 음식물을 섭취할때 공기를 삼키는 버릇에 의해 생겨납니다. 위장속으로 들어간 공기는 소장으로 넘어가게 되며 대부분의 공기는 다시 밖으로 배출되게 되는데요. 이경우 잦은 트림이 발생하는 원인이 될 수 있습니다.
4. 탄산음료 섭취
콜라를 마시면 자연스럽게 트림이 나옵니다. 탄산이 함유된 음료를 마시면 어김없이 트림이 발생하는데요. 대부분 음식물을 섭취하는 동안 탄산음료를 마시기 때문에 트림에서 음식물 냄새가 나는 특징이 있습니다.
5. 위산역류
트림이 속쓰림과 함께 동반된다면 위산역류를 의심해 볼 수 있습니다. 위산이 역류하게 되면 음식물이 나오는 느낌을 받게 되는데요. 이러한 증상을 개선하려면 식후 눕는 습관을 개선하는 것이 좋습니다.
6. 식사 중 과도한 대화
식사중에 많은 말을 하게 되면 공기가 과도하게 위장으로 넘어갈 수 있습니다. 이러한 경우 다시 공기가 밖으로 배출되어야 하기 때문에 트림이 발생할 수 있습니다. 되도록 식사중에는 많은 말을 하지 않아야 합니다.
7. 위궤양
트림을 할때 위 부근에 통증이 있다면 위궤양을 의심해 보아야 합니다. 이러한 이유는 위의 소화 능력이 떨어져 위속의 음식물이 부패하여 나오는 증상이기 때문인데요. 위궤양과 같은 경우는 위내시경을 통해 검사가 가능하니 참고하시기 바랍니다.
오늘은 트림이 나오는 이유 7가지에 대해 알아보았습니다. 트림은 소화과정에서 발생하는 생리현상이지만 잦으면 문제가 된다는 것을 알았습니다. 우리는 보통 식습관에 의해 질병을 유발하게 됩니다. 따라서 항상 천천히 식사를 하고 먹는 음식의 종류에도 신경을 쓰는 것이 건강을 지키는 방법이라고 말씀드리고 싶습니다.