"/> 건강정보 - 내몸 설명서

내 가족 건강을 위한 선택, 광동 녹황당 추천

광동 녹황당 추천

나이가 들면서 체력이 떨어지는 것은 어쩔 수 없는 일인 것 같습니다. 과거에는 등산을 하더라도 가장 앞장서서 걸었던 저였지만 지금은 자꾸 쉬고 가고 싶은 마음뿐입니다. 저 정도로 나이가 있으신 분들이 공통으로 느끼는 부분일 거라 생각하는데요. 체력이 떨어지고 피로감이 지속될때는 녹용이나 황기가 몸에 좋다고 합니다. 이 두가지 재료는 예전부터 근력강화와 피로회복, 체력을 증진시키는데 도움이 된다고 하는데요. 이번에 … Read more

물치실 부작용 확인하고 구매해도 늦지 않습니다

물치실 부작용

많은 분들이 구강건강을 위하여 물치실 구매를 고려합니다. 하지만 구매하기 전 물치실 부작용에 대해 알고 구매를 결정하는 것이 중요합니다. 물치실은 강한 수압을 이용하여 치아 사이에 낀 이물질을 효과적으로 제거하는 세정기입니다. 하지만 과도하게 사용하면 잇몸 출혈이나 치아 마모, 구내염 등의 원인이 되기도 합니다. 이번 글에서는 물치실 부작용과 원인, 대처법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 물치실이란? 물치실은 치아 … Read more

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위

전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10를 소개합니다. 곡물은 수천 년 동안 인간의 주식이었다. 그들을 건강하고 균형 잡힌 식단의 필수적인 부분으로 만들면서, 그들은 탄수화물, 섬유질, 단백질, 비타민, 그리고 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 이 기사에서는 세계에서 가장 많이 소비되는 곡물 10위권에 대해 자세히 살펴볼 것이다. 전세계에서 가장 소비량이 많은 곡물 순위 TOP 10 전세계에서 가장 소비량이 … Read more

귀지 제거 방법 가장 안전하고 쉬운 방법 4가지

귀지 제거 방법

귀지 제거 방법 가장 안전하고 쉬운 방법을 소개합니다. 귀지라고도 알려진 귀지는 귀관을 보호하고 윤활하는 데 도움을 주는 천연 물질입니다. 대부분의 경우, 귀는 스스로 청소하고 과도한 귀지를 제거할 수 있습니다. 하지만, 어떤 경우에는 귀지가 쌓여 불편함, 청력 손실 또는 다른 문제들을 일으킬 수 있습니다. 만약 여러분이 과도한 귀지와 관련된 증상을 경험하고 있다면, 의사나 청력학자에게 의사의 조언을 … Read more

음주 다음날 빠르게 컨디션 되찾는 방법 7가지

음주 다음날 빠르게 컨디션 되찾는 방법

음주 다음날 빠르게 컨디션 되찾는 방법을 소개합니다. 술을 마시는 것은 탈수증, 수면 장애, 신체적 성과의 감소를 포함하여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 음주 후 다음 날 빠르게 건강을 되찾기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다. 아래 내용을 확인하시기 바랍니다. 음주 다음날 빠르게 컨디션 되찾는 방법 7가지 최고의 컨디션을 만드는 아침 습관 7가지 … Read more

시험전날 컨디션 조절하는 방법 8가지

시험전날 컨디션 조절하는 방법

시험전날 컨디션 조절하는 방법을 소개합니다. 시험 전날에 여러분의 상태를 조정하는 것은 여러분이 더 자신감을 느끼고, 집중하고, 준비하는 것을 도울 수 있습니다. 다음은 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 아래 내용을 확인하시기 바랍니다. 시험전날 컨디션 조절하는 방법 8가지 숙면을 취하라 시험 전날 밤에 충분한 수면을 취하도록 하여 여러분이 충분히 휴식을 취하고 집중할 준비를 하라. 영양가 있는 아침을 … Read more

최고의 컨디션을 만드는 아침 습관 7가지

최고의 컨디션을 만드는 아침 습관

최고의 컨디션을 만드는 아침 습관을 소개합니다. 아침에 좋은 습관을 갖는 것은 생산적이고 만족스러운 하루를 위한 분위기를 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기 여러분이 최고라고 느낄 수 있는 몇 가지 습관들이 있습니다. 아래를 확인하시기 바랍니다. 최고의 컨디션을 만드는 아침 습관 7가지 잠자기 전에 먹으면 건강에 최악인 음식 뭘까? 매일 같은 시간에 일어나세요 일관된 수면 스케줄을 … Read more

효과있는 다이어트 보조제 순위 TOP 29

다이어트 보조제 순위

효과있는 다이어트 보조제 순위를 소개합니다. 새해 목표였던 다이어트 성공하기! 하지만 코로나19 바이러스 사태로 인해 운동도 못하고 집에만 있으니 점점 살이 쪄가고 있다. 이대로 가다간 올해 안에 원하는 몸무게 달성 실패할 듯싶다. 더 늦기 전에 얼른 체중감량 시작해야겠다. 그런 의미에서 요즘 SNS 상에서 핫하다는 다이어트 보조제 종류별로 한 번 모아봤다. 나한테 맞는 걸로 골라 먹어보자! 효과있는 … Read more

잇몸 자라게 하는 방법 4가지

잇몸 자라게 하는 방법

잇몸 자라게 하는 방법을 소개합니다. 잇몸 질환은 대부분 통증이 없어서 심각하게 여기지 않기 마련입니다. 잇몸 질환이 있는 경우 잇몸뿐만 아니라 잇몸 속의 뼈를 손상하는 감염이 생길 수 있어 자칫 잘못하면 충치로 이어질 수 있으며 잇몸뼈가 녹는 경우 임플란트를 하는데 지장이 생기기도 합니다. 그래서 오늘은 소중한 잇몸을 지킬 수 있는 잇몸 자라게 하는 방법을 공유해보겠습니다. 잇몸 … Read more

다리에 쥐 안나게 하는 방법 4가지

다리에 쥐 안나게 하는 방법

다리에 쥐 안나게 하는 방법을 소개합니다. 살면서 누구나 한번쯤은 다리에 쥐가 나는 경험을 해보았을 것입니다. 다리에 쥐가 나는 이유는 근육의 피로, 무리한 운동, 전해질의 불균형, 신경장애, 혈류 장애 등이 있습니다. 다리에 쥐가 나서 대처하는 방법도 있지만 여기에서는 다리에 쥐가 나기 전에 올바르게 예방하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 오늘은 다리에 쥐 안나게 하는 방법을 자세히 소개하도록 … Read more

잠자기 전에 먹으면 건강에 최악인 음식 뭘까?

잠자기 전에 먹으면 건강에 최악인 음식

잠자기 전에 먹으면 건강에 최악인 음식을 소개합니다. 취침을 앞두고 카페인이나 설탕을 섭취하면 속 쓰림이나 붓기가 생길 수 있습니다. 그래서 이번에는 잠들기 전에 먹으면 안 되는 것에 대해 알아보겠습니다. 잠자기 전에 먹으면 건강에 최악인 음식 아이스크림 아이스크림은 저녁식사 후 디저트로 섭취할 수 있지만 취침 시간까지 당분이 소화할 충분한 시간이 필요합니다. 잠들기 전에 섭취한 설탕은 숙면을 취하는데 … Read more

오미크론 재택치료 돕는 음식 알아보기

오미크론 재택치료 돕는 음식

오미크론 재택치료 돕는 음식을 소개합니다. 오미크론 일반관리군은 집에서 격리생활을 하면서 셀프 건강체크를 하게 됩니다. 재택치료를 하다 보면 무엇보다 영양소 섭취에 심혈을 기울여야 하는데요. 오늘은 오미크론 재택치료 시 반드시 먹어야 하는 음식들에 대해 소개합니다. 오미크론 재택치료 돕는 음식 도라지 도라지는 오미크론으로 인한 염증성 가래를 제거하고 면역력을 높여줍니다. 비타민 D 섭취 비타민D는 오미크론 증상을 회복하는데 도움이 될 … Read more

코골이 치료하는 코골이 어플 소개

코골이 치료하는 코골이 어플

코골이 치료하는 코골이 어플을 소개합니다. 흔이 몸이 많이 피로하면 코골이를 한다고 생각하시는 분들이 많지만 코골이는 불면증, 고혈압, 당뇨, 부정맥 등과 관련된 질병의 신호일수 있습니다. 또한 코골이는 같이 생활하는 사람에게 피해를 주거나 수면 무호흡증을 동반할 수 있어 성인의 경우 만성피로, 식도역류, 과다 발한 등과 같은 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기에 치료하거나 예방하는 것이 좋은데요 그래서 … Read more

기침 빨리 멈추는 방법 이것만 알자

기침 빨리 멈추는 방법

기침 빨리 멈추는 방법을 소개합니다. 한밤중이나 새벽에 지속적인 기침이 나오면 잠이 깰뿐만 아니라 주위사람들을 놀라게 할 수 있습니다. 기침은 다양한 원인에 의해 발생할 수있지만 빠르게 대처하면 빨리 사그라들게 만들 수 있는데요. 오늘은 기침 빨리 멈추는 방법을 알아보겠습니다. 기침 빨리 멈추는 방법 따뜻한 물이나 차 섭취 기침이 심할 때는 기침을 유발하는 세균이나 가래가 목에서 사라지게 하는 … Read more

여자에게 변비가 더 잘 생기는 이유 뭘까요?

여자에게 변비가 더 잘 생기는 이유

여자에게 변비가 더 잘 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 여성이 남성보다 변비가 더 잘생긴다고 합니다. 약 1.4배가 발생률이 높다고 하는데요. 이에 대한 이유를 확실하게 알아봅시다. 여자에게 변비가 더 잘 생기는 이유 여성 호르몬의 영향 때문 여성호르몬의 하나인 황체호르몬은 근육의 수축을 억제하는 성질이 있습니다. 이로 인해 여성의 대장 운동이 방해받게 되는데요. 이 때문에 대장의 연동운동이 둔화되어서 변비가 … Read more